Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё живёт с матерью, которая опекает его, словно он ребёнок. Работает в крупной IT-фирме, в отделе, где кроме него трудятся ещё двое таких же скромных и умных ребят. Давно, почти тайно, он испытывает чувства к Светлане — эффектной и жизнерадостной коллеге. Для неё же он всего лишь надёжный приятель. После одной крайне неловкой попытки признаться, которая закончилась мягким, но твёрдым отказом, Матвей понимает — так больше продолжаться не может. Нужно что-то менять в себе.
Начав ходить в тренажёрный зал, он встречает Юлию. Она — строгий, бескомпромиссный инструктор, привыкшая выжимать из подопечных максимум и не выносящая никаких отговорок. Матвею тяжело даётся дисциплина, а у самой Юлии в это время в жизни наступает чёрная полоса. В итоге они приходят к необычному соглашению: Юля берёт над ним полный шефство как тренер и консультант по питанию, и даже временно селится в его квартире. Разумеется, мама Матвея эту внезапную «перестройку» быта воспринимает без особого восторга.
Отзывы